https://www.forestpub.co.jp/tc-it/苫米地式オールライフコーチングプログラムは、全21ユニット。大きく分けると「人生」「仕事」「暮らし・生活」「全体」の4つのセクションからなります。仕事の目標達成だけでなく、人生全般において複数のゴールを達成していくための講義音声が入っています。それぞれが独立したユニットなので、好きなところから聞いていただいてかまいません。普通のCDプレーヤーで再生できるCDですが、iPnoneなどに入れてコンパクトに持ち歩くこともできます。通勤の車内や、移動中の電車の中で、ジョギングをしながら、寝る前のベッドの中で、いつでも好きな時間に繰り返し聴くことができます。苫米地博士の解説ＣＤを聞いていただき、その後、各ユニットに必ず「トレーニング」があります。各ユニットにおける考え方を実践するためのトレーニングや「ドクター苫米地ワークス」で行って効果の高いトレーニングを組み合わせ、抽象度の高い思考を身につけながらゴールを達成していけるように設計しています。トレーニングは、このプログラムに取り組む間、続けてやっていただくものもあれば、今後ずっと習慣にしていただきたいものもあります。カンペキにできなくてもかまいません。苫米地博士がトレーニングの意義や方法を詳しく解説していますので、ご安心ください。きっと、ワクワクして脳を喜ばせながらトレーニングできるはずです。また、トレーニングをまとめたジャーナルがあります。音声だけでなく、ジャーナルで確認することで効果は倍増します。21のユニットを終了する前から、あなたの脳にはある感覚が芽生えるはずです。一段上にあがったような、爽快な感覚です。そして、全ユニットを学んだあなたは、一生の財産を手に入れることになります。抽象度の高い思考ができ、複数のゴールを達成し続けられる脳です。